59

খালি হাতে ব্যায়াম করুন। Free Hands Yoga by shib sankar


Jerry Heath

59 Comments

  1. পা দুটু ছড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায় যদি বলতেন।

  2. অনেক ভাল লাগল কথা গুলা এখন বুকের পেশি কমানোর ব্যায়াম কি ভাবে জানাবেন

  3. Sir apni valo valo video banan, corruption ki vabe niontron Kara Jai ,tar jonno yoga

  4. স্যার আমার কোমরে ব্যাথা আছে এখান থেকে আমি কোন কোন ব্যায়াম করলে উপকার পাব আর কোন কোন ব্যায়াম বাদ দিতে হবে দয়া করে জানাবেন স্যার

  5. স্যার কোন যোগ করলে পুরাতন কোমর ব্যথা একেবারে সেরে যাবে দয়া করে জানাবেন

  6. স্যার এই ব্যায়ামের পর কি কি খেতে হবে

  7. Sir amar shas problem r heart problem.. Turot herani oi jai.. Kita korbo

  8. Sir,ক্যান্সারের জন্য কী ব্যায়াম করা যায়?

  9. দাদু কঠিন একটি জিনিস।

  10. আমি ব্যায়াম করছি কিন্তু আমার পেট বা ভুড়ি কমছে না।।।এই মুহূর্তে কি করতে পারি।

  11. দাদা ঈশ্বর কে উপলব্ধি করবো কিভাবে।

  12. চুল পড়া বন্ধ হওয়ার ব্যাপারে একটা ভিডিও দেন

  13. আচ্ছা স্যার.. আপনি কি yoga ট্রেনিং দেন?.. যদি না ans হয়… তাহলে kindly বলবেন.. কোথা থেকে করলে ভালো হয়

  14. কিন্তূ স্যার আমি তো কলকাতায় থাকি.. অন্য এক পোস্ট এ দেখলাম আপনি বাংলাদেশে থাকেন.. তাহলে কি করে আপনার কাছ থেকে প্রশিক্ষণ নেব… kindly reply দেবেন স্যার..

  15. খালি হাতের কিছু তলপেটের ব্যায়াম দেখালে উপকৃত হব ৷

  16. বাহাত্তর প্লাস বয়সেও আপনি যেরকম শক্তিশালী এটা সত্যিই প্রশংসনীয়।

  17. Sir অনুলোম বিলোম আর কপালভাতি প্রানাযাম 24 ঘন্টায় কযবার ও মিনিমাম কত মিনিট করে করতে হয় আর খাবার আগে কিম্বা পরে করা ভালো জানাবেন প্লিজ

  18. bos apner kaj apni calaya jan insallah je palon korbay se opokuito hobay kinto apni kub valo moner manus boro monoyer manuso botay halhamdulillah.

  19. Hypertension এবং cholesterol এর জন্য কিছু ব্যাযাম দেখালে ভাল হত

  20. আপনি কি সারাদিন এগুলি করেন?

  21. দাদুভাই খুব সুন্দর …কিন্তু যুক্ত হতে পারছি না

  22. Daduvai💝 khub sundor yoga video.. Sotti apni young generation ke motivate korchen💪💪
    Daduvai free hand yoga gulo dine 2 Bela korte hoy.. naki 1 Bela ??
    Jemon jogashon & pranayon apni dine 2 bela korar poramorsho diye thhaken.. Tai Amar Amar ei jiggashho daduvai ❤❤

  23. দাদা আমি আমার ২হাতে শক্তি কম পাই এবং আমার হাত দিন দিন শুকিয়ে যাচ্ছে আমি কি করতে পারি, উত্তর প্লিজ

  24. দাদা কল প্লিজ ০১৩১৪৯০৯৯০৫প্লিজ প্লিজ প্লিজ

  25. Ami apnar dakhano 5 ti ashon, uthbosh Kori r pushups kori akhn 30 minutes per day. Sotyi apnar channel r new viewer ami r khub anondo pacchi. Thanks Jethu!

  26. সর্বাঙ্গ আসন করিবার সময়ের সাস প্ৰশাস কি স্বাভাবিক থাকবে

  27. স্যার, এই ব্যায়াম গুলো করার আগে ও পরে কি কি খাবার খেতে হবে, এবং কখন খেলে ভালো হবে

  28. আমি সকালে উঠে, সাইকেল চালিয়ে বাজার করি, সাইকেল চালিয়ে আধঘণ্টা করে ঘুরে বেড়ায় । তারপর বাড়িতে সব ধরনের কাজ করি ।এরপরও কি আমর ব্যায়ামের দরকার

  29. Daduvai amar IBS er somossa ache…. Plsss blben ami ki ki krbo….. Ami 10 bochor vugchi amr jibonta sesh hoye gache

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *